Das Herzstück unseres Studios ist die original Bikram Yoga Klasse. Wir lieben sie & sind von ihrer wohltuenden Wirkung für Körper & Geist überzeugt!
Was ist Bikram Yoga?
26 Yogapositionen & 2 Atemübungen in 90 Minuten bei 38-40 °C Raumtemperatur.
Wie profitierst du davon?
Bikram Yoga ist Körperarbeit zur Kräftigung deiner Wirbelsäule & Mobilisierung deiner Gelenke durch gezielten Muskelaufbau in Kombination mit Dehnungsübungen & Faszientraining.
Warum der warme Raum?
Dein Körper wird dadurch beweglicher & du beugst so Verletzungen vor. Du kommst leichter ins schwitzen was die Entgiftung fördert & den Kalorienverbrauch erhöht. Zudem werden durch die Wärme entzündungshemmende Stoffe im Körper freigesetzt!
Wer kann Bikram Yoga praktizieren?
Bikram Yoga ist für jede(n) geeignet, unabhängig vom Alter oder aktuellen Fitnesslevel. Die leicht zugänglichen Yogapositionen der Serie zielen speziell auf die „Problemzonen“ Rücken, Knie & Hüften ab. Muskeln werden aufgebaut & der Bewegungsapparat & die Körperhaltung dadurch nachhaltig verbessert.
Yoga hat eine erwiesenermassen antidepressive Wirkung. Beim Bikram Yoga spürst du diese sofort! Jede Klasse stärkt dein Selbstbewusstsein & nach der Klasse fühlst du dich wie neu geboren!
We keep it real!
Als zertifizierte Bikram Yoga LehrerInnen unterrichten wir ausschliesslich die originale Serie die seit über 50 Jahren das Leben von Millionen Menschen auf der ganzen Welt positiv verändert hat.
Bei uns praktizierst du 365 Tage im Jahr das Original.
‚It‘s never too late, it’s never too bad, and you’re never too old or too sick to start from scratch once again.‘
Dauer: 90 Minuten
Von Montag - Sonntag. Vormittags, nachmittags, abends.
Und noch ein kleiner Tipp für die Sommermonate:
10 Reasons to practice Hot Yoga in the summer
