Als freischaffende Tänzerin für zeitgenössischen Tanz war die regelmäßige Bikram Yoga und Ashtanga Yoga-Praxis für Vera stets wichtiger Bestandteil des Berufsalltags.
"Yoga zu praktizieren verhalf mir zu mehr Körperbewusstsein, Fokus, Präzision in der Bewegung und eine entspannte und selbstbewusstere Haltung – auf der Bühne und im Alltag."
Von dieser fantastischen Wirkung des Yoga angezogen, hatte Vera das Bedürfnis, diese Erfahrungen mit ihrem Umfeld teilen zu wollen. Als staatlich geprüfte Tanzpädagogin war es immer ihr Ziel, Menschen verschiedenen Alters Bewegung und das daraus entstehende Wohlbefinden im eigenen Körper zu vermitteln und Freude entstehen zu lassen. Zuerst war dies im freien Tanz, nun seit fast 10 Jahren geschieht es im Yoga.
Yoga vermittelt Vera ein Gefühl von innerer Freiheit und Stille, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Achtsamkeit. Die Yogapraxis unterstützt in allen Höhen und Tiefen des Lebens. Alle Erfahrungen, die man selbst auf der eigenen Yogamatte im warmen Yogaraum durchlebt- positive wie weniger positive – verändern Körper und Geist, stärken das eigenen Selbst und das Bewusstsein wird erweitert.
"Der Yogaraum ist dein Rückzugsort. Egal, was du heute im Stande bist zu tun, Yoga wirkt immer und darauf kannst du dich verlassen."
Sandra kam 2006 das erste Mal mit Bikram Yoga in Berührung. Von diesem simplen Stil beeindruckt – ohne speziellen Geräte oder Ausrüstung – hatte sie das Gefühl an der Urquelle des körperlichen und mentalen Trainings angekommen zu sein. Es entstand eine gewisse Sucht, Yoga zu praktizieren und somit tiefer in die Materie einzudringen.
"Yoga ist mein Werkzeug, bewusst Zeit mit mir zu verbringen und das macht mir auch den größten Spaß".
Sandra erfuhr, wie das Yoga jedes Mal intensiver wirkte und das möchte sie auch ihren Schülern vermitteln – sich zu motivieren, das Yoga wirken zu lassen, ohne Erwartung oder Ziel, alle Erfahrungen unvoreingenommen anzunehmen und den Weg zu genießen, ohne zu wissen wohin er führt.
Erfahrungen – sowohl auf der Yogamatte, als auch im Alltag, das Verarbeiten dieser Erfahrungen, die eigene Selbstwahrnehmung, die Freude an der Zeit mit sich selbst – das ist es, was sich in der Yogapraxis bestens üben und kultivieren lässt. Sandra versucht dafür, den nötigen Rahmen und Raum in ihrem Unterricht zu schaffen.
Mit 17 Jahren hat Karl seine erste Yoga Klasse besucht und ist seither ein treuer Yogaschüler in verschiedenen Studios bei verschieden Lehrern in verschieden Stilen. Mit 20 Jahren entdeckte er Bikram Yoga für sich und praktiziert seither als Vollblut-Yogi 3-5 mal die Woche. Kurz vor seinem 30. Geburtstag im Jahr 2017 beschließt er, nicht mehr nur Schüler sein zu wollen und absolvierte die Ausbildung zum Bikram Yoga Lehrer - der erste Schritt in ein neues Leben.
"Für mich steht in der Yogapraxis die ganzheitliche Arbeit mit Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Dieser Fokus soll in meinen Bikram und Yin Yoga Klassen spürbar sein."
Ausbildungen:
- Bikram Yoga Teacher Training - Bikram Choudhury; 2017
- Intrinsic Inversions - Carling Harps & Patrick Beach; 2018
- Access Bars® Practitioner - Susanna Mittermaier; 2019
- in Ausbildung zum NLP & Timeline Therapy® Practitioner - Fabian Helmreich; 2019
Die erste Yogaklasse, die Hesam je besucht hatte, war eine Bikram Yoga Klasse. Gleich von Anfang an spürte ein Erwachen im Körper und im Geist, und eine ganz spezielle Energie, die sich auf emotionaler Ebene abspielte. Ein Gefühl, das Hesam bis heute nach jeder praktizierten Klasse verspürt. Das Schöne für ihn an Bikram Yoga ist, dass alles in einem 'Aufbau' ist. Am wichtigsten ist das Vertrauen, welches einem erlaubt, sich tiefer mit verschiedenen Ebenen des eigenen Bewusstseins zu verbinden. Eine kontinuierliche Bikram Yoga Praxis wirkt sich positiv auf alle Aspekte im Leben aus.
"Bikram Yoga hat mich gerettet. Eine Wiedergeburt in meiner ersten Klasse und jedes Mal wenn ich auf der Matte stehe. Als Lehrer im Hot Room erinnere ich mich oft an diesen ersten Tag zurück. In jeder Klasse spiegeln sich diese Erfahrungen in den Gesichtern meiner Schüler*innen. Ich bin dankbar, dass ich unterrichten darf."
Aus- und Weiterbildungen:
- Bikram Yoga Teacher Training - Bikram Choudhury; 2024
- Bikram Yoga 500hrs - Kata Hot Yoga Teacher Training; Thailand 2022
- Yin Yoga Online Teacher Training - Josh Summers; 2024
- TriYoga Basics Level; Wien 2024
- Zertifizierter Trainer und Coach für Stressmanagement, Teambuilding, Workshop; Wien 2024
Als Rhina mit Anfang 20, aufgrund einer bis dahin nicht diagnostizierten Fehlbildung der Wirbelsäule, ihren ersten Bandscheibenvorfall hatte und ihr Ärzte dazu rieten sich auf Rückengymnastik zu beschränken, “da sie nie eine andere Art der Bewegung ausüben könne”, verabschiedete sie sich vom Gedanken eines gesunden Körpers. Über die Jahre folgten etliche Arztbesuche und Physiotherapien, doch nichts davon half. 2015 entdeckte sie dann Yoga für sich und wusste sofort “DAS IST ES!”. Im Eiltempo regenerierten sich Körper und Geist von den Strapazen der vorangegangenen Jahre und erblühten. Drei Jahre später absolvierte sie ihre erste Ausbildung zur Yogalehrerin und begann 2018 zu unterrichten.
In jeder Stunde von Rhina spürt man, dass es um mehr geht als nur die Bewegung – es ist eine Einladung, sich selbst zu begegnen, sich im Hier und Jetzt zu spüren und den eigenen Weg mit Achtsamkeit und Freude zu gehen.
"Meine eigene Yogapraxis hat mir vor Augen geführt wie Körper und Geist einander bedingen. Ist eines davon nicht im Gleichgewicht folgt das andere unmittelbar. Täglich zu praktizieren, sei es auf der Matte oder im Alltag, macht nicht nur körperlich gesund und stark sondern auch mental. Meine Klassen sind ein harmonisches Zusammenspiel aus achtsamer Bewegung, tiefer Stille und Konzentration. Sie sollen meinen Schüler:innen Raum geben nicht nur körperlich sondern auch innerlich zu wachsen."
Orsi ist seit einigen Jahren in unserem Karma Yogi Team und wir sind sehr glücklich, dass sie den nächsten wichtigen und sinnvollen Schritt gewagt hat, ihre erste Yogalehrer Ausbildung in Indien zu machen. Herzlichen Glückwunsch, Orsi!
Orsi entdeckte Yoga im Jahr 2012 während einer intensiven Reise zu einem gesunden Körper, die auch ihre innere Welt nachhaltig veränderte. Indem sie Atem, Bewegung und Fokus im gegenwärtigen Moment verbindet, ist Yoga für sie eine Möglichkeit, sich selbst und dem Leben auf einer tieferen Ebene zu begegnen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Für Orsi besteht der Sinn des Yoga darin, das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Geistes zu üben – yogah cittavrtti nirodhah.
"Through consistent practice and learning, yoga became a way for me to find a home in myself, again and again. It is a mirror for life beyond practice too, grounding me in flow - of movement, of life, of challenges and joys… it helps me anchor in the now."
Aus- und Weiterbildungen:
- RYS 200 h Multistyle YTTC, Kashish Yoga School, India; 2024
- RYS 75 h Meditation and Yin YTTC, Kashish Yoga School India; 2024
Odelia teaches traditional Hatha vinyasa yoga and collect her experience over a decade from all around, learning from yoga masters in India. Her first yoga class was in India at the age of 20 and since then She is dedicated to creating inclusive and supportive environments where participants can explore the physical, mental, and spiritual dimensions of yoga.Yoga is part of her soul. Her teaching approach is rooted in the belief that yoga is accessible to everyone, regardless of age, ability, or background.
"I believe that the yoga practice first and before all starts in the heart:When we have compassion and love towards ourselves and the world, we will be able to go deeper, control our mind and achieve everything we wish for."
Aus- und Weiterbildungen:
- Hatha yoga teacher training RYT 200 hours 2011 , prana yoga college, Tel Aviv
- Hatha yoga teacher training RYT 300 hours 2012, prana yoga college, Tel Aviv
- Hatha yoga teacher workshop, Raj yoga school, 2012 Himachal Pradesh, India
- Bikram Yoga Workshop, 2013 Studio Naaim, Tel aviv
- Ashtanga yoga Workshop, Vijay Amar, Himachal Pradesh, India 2023
- Yoga workshop and seminars Hatha yoga, Ashtanga yoga, vinyasa Yoga, Classis 26, Yoga therapy, kids yoga, pregnancy yoga since 2011 in India and Israel.