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  • Yoga Flow im Yogaloft Vienna in 1040 Wien

Yoga Flow

Beende deinen Tag mit einer angenehm mäßig-dynamisch-fließenden Yogaklasse, um deine Körperkraft und Dehnung zu verbessern und um körperliche und mentale Balance zu vertiefen. 

Sequenzen und Haltungen aus der Ashtanga-Praxis werden durch ruhigere Hatha-Positionen ergänzt, wodurch ein fließender und ausgleichender Bewegungsablauf entsteht. In jeder Einheit gibt es ein anderes Schwerpunktthema, wie Hüftöffner, Rückbeugen, Schultern und Armbalance, Umkehrhaltungen, etc.

STUNDENAUFBAU:
Atemübungen/ Pranayama
Sonnengruß/ Surya Namaskar A+B
Positionen/ Asanas aus Ashtanga und Hatha
Tiefenentspannung/ Savasana

Für Fortgeschrittene geeignet.

Jeden Donnerstag, 18:00–19:30 Uhr | 90 Minuten