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HIP OPENING SPECIAL with Guest Teacher CHANGU CHANGEZI
Come by, open up your hips and your mind will follow!

The idea of this workshop is to help students increase their knowledge and understanding of their hips and pelvis. When you think of your hips you shouldn’t just think of your butt, but you should think about everything that builds your hips and its entire structure. From the gluteus maximus muscles to hip flexors.

Nature says use it or lose it. When we don’t use certain muscles for a long time, they lose their flexibility and start to shorten. It is incredibly important to keep stretching them so the skeletal system can do its job well.

WHAT ABOUT THE HIPS? with Changu
Sonntag, 24.03.2019 | 11:00 – 13:00 Uhr
Preis: € 40,00 | Loft Member: € 35,00

Who should attend this workshop? Anyone who has hips! It would be best suited for runners, athletes, cyclists, long distance drivers, people with a 9-5 desk job routine and anyone who has tight hips… that means pretty much every one!

After this workshop you will have learned how to execute and stay in some simple hip opening moves that you can practice daily. We will explore some basic hip opening asanas and some intermediate so that each student will find a good point of challenge.

Remember growth happens OUT of your comfort zone. It will be uncomfortable but Changu will make it fun and entertaining, so we can all enjoy as we learn and laugh. It will be like a deep tissue massage for your hips and you are the masseuse so you know when to increase the pressure and when to back off.

Anmeldung
Bitte melde dich online, im Loft oder per Email an: aloha@yogaloft.at. Dein Platz ist erst mit Bezahlung fixiert. Yogaschüler mit Loft Members Verträgen erhalten einen ermäßigten Preis. Keine weiteren Ermäßigungen. Limitierte Plätze. First come, first serve!

Allgemeine Teilnahme- und Zahlungsbedingungen:
Mit Zahlungseingang ist der Platz im Special garantiert! Die Teilnahme kann bis 7 Tage vorher kostenlos storniert werden. Danach erfolgt keine Rückerstattung des Beitrags. Es kann aber jederzeit ein Ersatzteilnehmer genannt werden, der noch nicht angemeldet ist. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Der Workshop ist auf Englisch.

 

Turn your world upside down

Faszinierend, alles mal aus einem anderen Blickwinkel zu sehen! Oder bereitet dir der Kopfstand noch Kopfzerbrechen? Hast du Angst vorm Umfallen und übst deshalb nur an der Wand? Vielleicht hast du dich noch nie rangetraut, es dir aber immer gewünscht?

SUNNY SIDE UP – A guided tour to Headstand mit Vera
Sonntag, 03.03.2019 | 11:30 – 13:00 Uhr
Normalpreis: € 40,00 | Loft Members: € 35,00

In diesem Special zeigt dir Vera STEP BY STEP die richtige Technik, um sicher durch deine Kopfstand-Praxis zu kommen und die Königin der Asanas allein zu meistern! Nach einem Warm Up mit Sonnengruß und Kräftigung für Arme, Schultern und Körpermitte arbeitest du zunächst an den Basics und in weiterer Folge natürlich auch an einzelnen Variationen (Headstand Splits, Headstand Eagle Legs, Tripod Headstand, and maybe a little bit of Tiger Pose, who knows?).

…kräftigt Schultern und Arme
…ist super für die Bauchmuskeln
…fördert mentale Konzentration und Fokus
…wirkt stressabbauend und ist gut gegen Angst und Sorgen
…verbessert die Verdauung
…hilft bei Wassereinlagerungen in den Beinen (grad im Sommer)
…für alle, die schon immer mal Kopf stehen wollten

Für alle Könnerstufen geeignet. Moderate Wärme.
[Bei Bluthochdruck, Nackenproblemen und während der Schwangerschaft raten wir von der Teilnahme ab.]

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Anmeldung
Bitte melde dich online, im Loft oder per Email an: aloha@yogaloft.at. Dein Platz ist erst mit Bezahlung fixiert. Yogaschüler mit Loft Members Verträgen erhalten einen ermäßigten Preis. Keine weiteren Ermäßigungen. Limitierte Plätze. First come, first serve!

Allgemeine Teilnahme- und Zahlungsbedingungen:
Mit Zahlungseingang ist der Platz im Special garantiert! Die Teilnahme kann bis 7 Tage vorher kostenlos storniert werden. Danach erfolgt keine Rückerstattung des Workshop-Beitrags. Es kann aber jederzeit ein Ersatzteilnehmer genannt werden, der noch nicht angemeldet ist. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. 

Turn your world upside down

Faszinierend, alles mal aus einem anderen Blickwinkel zu sehen! Oder bereitet dir der Kopfstand noch Kopfzerbrechen? Hast du Angst vorm Umfallen und übst deshalb nur an der Wand? Vielleicht hast du dich noch nie rangetraut, es dir aber immer gewünscht?

SUNNY SIDE UP – A guided tour to Headstand mit Vera
Sonntag, 10.06.2016 | 11:00 – 13:00 Uhr | 120 Min.
Normalpreis: € 35,00 | Loft Members: € 30,00

In diesem Special zeigt dir Vera STEP BY STEP die richtige Technik, um sicher durch deine Kopfstand-Praxis zu kommen und die Königin der Asanas allein zu meistern! Nach einem Warm Up mit Sonnengruß und Kräftigung für Arme, Schultern und Körpermitte arbeitest du zunächst an den Basics und in weiterer Folge natürlich auch an einzelnen Variationen (Headstand Splits, Headstand Eagle Legs, Tripod Headstand, and maybe a little bit of Tiger Pose, who knows?).

…kräftigt Schultern und Arme
…ist super für die Bauchmuskeln
…fördert mentale Konzentration und Fokus
…wirkt stressabbauend und ist gut gegen Angst und Sorgen
…verbessert die Verdauung
…hilft bei Wassereinlagerungen in den Beinen (grad im Sommer)
…für alle, die schon immer mal Kopf stehen wollten

Für alle Könnerstufen geeignet. Moderate Wärme.
[Bei Bluthochdruck, Nackenproblemen und während der Schwangerschaft raten wir von der Teilnahme ab.]

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Anmeldung
Bitte melde dich online, im Loft oder per Email an: aloha@yogaloft.at. Dein Platz ist erst mit Bezahlung fixiert. Yogaschüler mit Loft Members Verträgen erhalten einen ermäßigten Preis. Keine weiteren Ermäßigungen. Limitierte Plätze. First come, first serve!

Allgemeine Teilnahme- und Zahlungsbedingungen:
Mit Zahlungseingang ist der Platz im Special garantiert! Die Teilnahme kann bis 7 Tage vorher kostenlos storniert werden. Danach erfolgt keine Rückerstattung des Workshop-Beitrags. Es kann aber jederzeit ein Ersatzteilnehmer genannt werden, der noch nicht angemeldet ist. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. 

Bist du gerade verletzt, erholst du dich von einer Verletzung oder hast du generell körperliche Einschränkungen? Dann ist dieser Workshop an dich gerichtet.

Wir möchten dir die Möglichkeit geben, dass du trotz deiner körperlichen Handicaps weiterhin sicher und risikofrei Bikram Yoga praktizieren kannst. Du bekommst von uns Modifikationen für alle Asanas der Bikram Yoga Serie, die dir Probleme in der Ausführung bereiten. Völlig egal, wie das momentan für dich aussehen mag.

YOGA FOR SPECIAL NEEDS
Sonntag, 06.05.2018 | 11:15 – 13:15 Uhr | 120 Min.
Preis: € 20,00

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Anmeldung
Bitte melde dich online, im Loft oder per Email an: aloha@yogaloft.at. Dein Platz ist erst mit Bezahlung fixiert. Keine weiteren Ermäßigungen. Es gibt nur Platz und Zeit für maximal 10 Teilnehmer. First come, first serve!

Allgemeine Teilnahme- und Zahlungsbedingungen:
Mit Zahlungseingang ist der Platz im Special garantiert! Die Teilnahme kann bis 7 Tage vorher kostenlos storniert werden. Danach erfolgt keine Rückerstattung des Workshop-Beitrags. Es kann aber jederzeit ein Ersatzteilnehmer genannt werden, der noch nicht angemeldet ist. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. 

HAPPY SPINE HAPPY LIFE

Die meisten (eigentlich fast alle) unserer regelmäßigen Bewegungen gehen vorwärts oder sind nach vorne ausgerichtet. Selten verbringen wir die Zeit damit, der Schwerkraft zu entgehen, indem wir uns kopfüber, seitwärts oder rückwärts bewegen. Backbends zeigen uns eine neue, spannende Art, unsere Wirbelsäule zu bewegen und Dysbalancen im Körper auszugleichen. Auf jeden Fall herausfordernd, wird Dich Bine in dieser Session aus Deiner Komfortzone rausholen! Du wirst lernen, wie du den Körper therapeutisch richtig auf Rückbeugen vorbereitest, um den natürlichen Bewegungsradius deiner Wirbelsäule voll ausnutzen zu können. Das Special soll dir helfen, Körper und Geist sowie Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen. 

Für alle Könnerstufen geeignet. Moderate Wärme.

BACKBEND SESSION mit Bine
Freitag, 27.04.2018 | 19:00 – 21:00 Uhr | 120 Minuten
Normalpreis: € 30,00 | Loft Members: € 25,00

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Anmeldung
Bitte melde dich online, im Loft oder per Email an: aloha@yogaloft.at. Dein Platz ist erst mit Bezahlung fixiert. Yogaschüler mit Loft Members Verträgen erhalten einen ermäßigten Preis. Keine weiteren Ermäßigungen. Limitierte Plätze. First come, first serve!

Allgemeine Teilnahme- und Zahlungsbedingungen:
Mit Zahlungseingang ist der Platz im Special garantiert! Die Teilnahme kann bis 7 Tage vorher kostenlos storniert werden. Danach erfolgt keine Rückerstattung des Workshop-Beitrags. Es kann aber jederzeit ein Ersatzteilnehmer genannt werden, der noch nicht angemeldet ist. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. 

Du machst schon lange Bikram Yoga und fragst Dich, ob es noch andere Yogapositionen gibt? Du hast Deinen Toe Stand perfektioniert und machst alles nur noch mit einem gelockten Knie? Die Beginner’s Class ist für Deinen Kreislauf ein Kinderspiel und Dein Körper ist verletzungsfrei? Dann ist das genau das Richtige für Dich:

INTERMEDIATE SPECIAL. One step further.

Aufbauend auf den Übungen der traditionellen Bikram Yoga Serie geht es hier einen Schritt weiter. Bines Intermediate Special ist für jeden geeignet, der aus seiner Yogaroutine ausbrechen möchte und offen für Neues ist.

Das INTERMEDIATE SPECIAL besteht aus allen 26 Positionen der Bikram Serie und aus weiterführenden Übungen mit Schwerpunkt Headstand und Hip Opener, die Körper und Geist auf eine fortgeschrittene Yogapraxis vorbereiten. Abgesehen davon macht es einfach unglaublich Spaß mal etwas auszuprobieren und Neues kennenzulernen!

INTERMEDIATE SPECIAL
Freitag, 16.03.2018 | 19:00 – 21:00 Uhr
Preis: € 29,00 | Members: € 19,00

Die Übungen sind so zusammengestellt, dass Hüften und Schultern optimal geöffnet werden, Rückbeugen werden sanft vertieft und auch Bauchkraft und Schulterstabilität kommen nicht zu kurz. Der Raum wird nicht extra geheizt. Prepare to sweat anyway! 

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Patrick Beach, Instagram-Yogi mit über 370K Followers und H&M Testimonial, kommt wieder nach Wien. Er wird im Rahmen seines Inversions Trainings auch zwei öffentliche Vinyasa-Yoga-Workshops unterrichten – die Plätze dafür sind sehr stark begrenzt!

Patrick’s Klassen und Workshops sind für alle Levels geeignet, vor allem, wenn du gerne eine andere Yogarichtung ausprobieren möchtest.

Patrick Beach teaches vigorous and fluid Vinyasa Yoga that builds strength, creates flexibility and inspires play. His teaching goes beyond intelligent alignment; moving any willing student to an introspective, holistic experience that opens the chakras and cultivates awareness.
Patrick travels the world leading workshops, retreats and training modules. His media presence has allowed him to share yoga on a global scale, through his followers on Instagram, Facebook and YouTube, his engaging work with CodyApp and his features in Cosmopolitan UK, People Magazine, Yoga Digest, Draze, Mantra, and Origin Magazine. More about Patrick and his girlfriend Carling (she will come with him!): patrickandcarling.com

Ostersamstag, 31.03.2018 | 11:30 – 13:30 Uhr | 120 Min. | € 50,00 – SOLD OUT!
AWAKENING YOGA – A Complete Practice
This intuitive flowing practice asks for your full attention through both challenging movement and complete stillness. Shift within the balance of organic freedom and structure as we explore new ways to create harmony in the yoga practice. This full class experience will move you through a variety of different deeply integrated postures with grace, breath, and purpose. Experience inner stillness with the aide of expansive pranayama throughout and restful meditation to conclude this unified practice.

Ostermontag, 02.04.2018 | 11:30 – 14:00 Uhr | 150 Min. | € 60,00 – SOLD OUT!
INVERSIONS IN MOTION
Breakdown handstand from the ground up, focusing on alignment and full-body activation. Great for beginners and more advanced practitioners looking to strengthen the foundations of their handstand practice. Get ready to take flight as we build the strength, knowledge and confidence to take your practice in a new direction!

REGISTRATION
Email to aloha@yogaloft.at – your spot is secured with the complete payment.
Limited spots! First come, first serve!

Both workshops are part of Carling’s & Patrick’s Inversions Training – so if you are registered for the training you are automatically registered for both workshops as well! Easy peasy 😉

Allgemeine Teilnahme- und Zahlungsbedingungen:
Erst mit Zahlungseingang ist der Platz im Workshop garantiert! Die Teilnahme kann bis zu 14 Tage vor Beginn des Workshops kostenlos storniert werden. Danach erfolgt keine Rückerstattung des Workshop-Beitrags. Es kann aber jederzeit ein Ersatzteilnehmer genannt werden, der noch nicht angemeldet ist. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Alle Klassen sind auf englisch.

YOGASPASS FÜR DIE GANZE FAMILIE

Kurz vor den heißersehnten Sommerferien gibt’s wieder Yoga gemeinsam für Groß und Klein – ihr könnt euch ab jetzt anmelden!

Samstag, 24.06.2017 | 14:00 – 15:30 Uhr | 90 Min
Family Ticket (1 Erwachsener + 1 Kind): € 35,00
Extra Kind oder Extra Erwachsener:   je € 15,00

Ein Workshop für Kinder und Eltern, bei dem wir durch Spiele, Geschichten und Elementen aus dem Akro-Yoga zusammen Yogapositionen und Atemübungen kennenlernen. Durch gemeinsames Yoga wird das Vertrauen und die Bindung zwischen Eltern und Kind gestärkt.

Bitte schick uns eine Email an aloha@yogaloft.at mit der Anzahl und den Namen der Teilnehmer – Bezahlung wie immer im Loft oder per Überweisung an:

Sabine Utz e.U.
IBAN: AT17 1400 0072 1003 3720
Betreff: Loft Family Fun + Nachname

Es gibt 10 Family Tickets und nur insgesamt 10 Plätze für Extra Kinder und Extra Erwachsene. Mindestalter für die Kids ist 4 Jahre. Das Loft Family Yoga wird wie die Loft Kids Kurse von Pamina geleitet.

Families who bend together, stick together!

Turn your world upside down

Faszinierend, alles mal aus einem anderen Blickwinkel zu sehen! Oder bereitet dir der Kopfstand noch Kopfzerbrechen? Hast du Angst vorm Umfallen und übst deshalb nur an der Wand? Vielleicht hast du dich noch nie rangetraut, es dir aber immer gewünscht?

Sonntag, 11.06.2016
11:00 – 13:00 Uhr | 120 Min.
Normalpreis: € 35,00
Loft Members: € 30,00

In diesem Workshop zeigt dir Vera STEP BY STEP die richtige Technik, um sicher durch deine Kopfstand-Praxis zu kommen und die Königin der Asanas allein zu meistern! Nach einem Warm Up mit Sonnengruß und Kräftigung für Arme, Schultern und Körpermitte arbeitest du zunächst an den Basics und in weiterer Folge natürlich auch an einzelnen Variationen (Headstand Splits, Headstand Eagle Legs, Tripod Headstand, and maybe a little bit of Tiger Pose, who knows?).

…kräftigt Schultern und Arme
…ist super für die Bauchmuskeln
…fördert mentale Konzentration und Fokus
…wirkt stressabbauend und ist gut gegen Angst und Sorgen
…verbessert die Verdauung
…hilft bei Wassereinlagerungen in den Beinen (grad im Sommer)
…für alle, die schon immer mal Kopf stehen wollten

[Bei Bluthochdruck, Nackenproblemen und während der Schwangerschaft raten wir von der Teilnahme ab.]

Anmeldung
Bitte melde dich im Loft oder per Email an: aloha@yogaloft.at. Dein Platz ist erst mit Bezahlung fixiert. Limitierte Plätze. First come, first serve!

Sabine Utz e.U.
IBAN: AT17 1400 0072 1003 3720
BIC: BAWAATWW
Betreff: Kopfstand + Name + Datum

Allgemeine Teilnahme- und Zahlungsbedingungen:
Bitte überweise die Kursgebühr auf oben angeführtes Konto. Mit Zahlungseingang ist der Platz im Workshop garantiert! Die Teilnahme kann bis zu 7 Tage vor Beginn des Workshops (04.06.2017) kostenlos storniert werden. Danach erfolgt keine Rückerstattung des Workshop-Beitrags. Es kann aber jederzeit ein Ersatzteilnehmer genannt werden, der noch nicht angemeldet ist. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Yogaschüler mit Loft Members Verträgen erhalten einen ermäßigten Preis. Keine weiteren Ermäßigungen.

„BREATH IS THE KING OF THE MIND.“ (B.K.S. Iyengar)

Für jeden Anlass gibt es die passende Atemtechnik. Ob zur Aktivierung bei vermehrtem Energiebedarf für Arbeit, Studium oder Sport, zur körperlichen Entgiftung oder mentalen Reinigung von nervigen Alltagsgedanken, zum Stressabbau oder als Brücke in die Meditation, für jede Anforderung und jedes System in unserem Körper gibt es Atemtechniken, die unsere Lebensenergie (PRANA) gezielt lenken und bewusst steigern (PRANAYAMA).

Der Schlüssel zu längerem Leben bei höherer Lebensqualität liegt in unserer Atmung.

Egal, ob du allgemein mehr Power brauchst, bestimmte Organe oder Teile deines Körpers mit Prana versorgen, einfach nur endlich wieder einmal ruhig ein- oder durchschlafen, befreit durchatmen, lästige Gedanken abschütteln oder dein höheres Bewusstsein erwecken möchtest, in der PRANAYAMA SPRING SESSION lernst du deinen Atemrhythmus kennen, übst verschiedene Möglichkeiten dich mit deiner Atmung zu spielen, um diese Techniken im Alltag ganz nach Bedarf einsetzen zu können.

PRANAYAMA SPRING SESSION 2017 mit Sandra
Sonntag, 26.03.2017 – Beginn der Sommerzeit
11:00 – 13:00 Uhr | 120 Minuten
Normalpreis: € 35,00 | Loft Members: € 30,00

Pünktlich mit dem Beginn der Sommerzeit gibt dir Sandra in diesem zweistündigen Special ausgiebig Zeit, ganz dem Fluss deiner Atmung zu folgen und ihre heilsame, stimulierende und balancierende Wirkung auf alle Körperfunktionen (wie Durchblutung, Kreislauf, Energiehaushalt, Blutdruck, Schlaf, Zell-/Stoffwechsel, Verdauung, Entgiftung) und die Optimierung geistiger Funktionen (Konzentration, Lernfähigkeit, Aufmerksamkeit) zu entdecken. Und natürlich bleibt auch etwas Zeit für eine geführte Tiefenentspannung mit anschließender Meditation.

Anmeldung
Bitte melde dich im Loft oder per Email an: aloha@yogaloft.at. Dein Platz ist erst mit Bezahlung fixiert. Yogaschüler mit Loft Members Verträgen erhalten einen ermäßigten Preis. Keine weiteren Ermäßigungen. Limitierte Plätze. First come, first serve!

Sabine Utz e.U.
IBAN: AT17 1400 0072 1003 3720
BIC: BAWAATWW
Betreff: Pranayama + Name + Datum