Move your Body!
Diese besondere Klasse sorgt für ein richtiges Auspowern zu flotten Beats mit motivierenden Lehrern.Sara & Karl unterrichten abwechselnd diese Einheit.Sara heizt dir in der IHP Inferno Hot Pilates Einheit so richtig ein. Karl sorgt mit dem HIIT Training (High Intensity Interval Training) für fokussiertes Arbeiten mit dem gesamten Körper. Je nachdem, wer von den beiden gerade am Stundenplan steht, du kommst in den vollen Genuss des Ganzkörpertrainings.
Inferno Hot Pilates – ein Ganzkörpertraining mit Pilates Techniken.In der ersten halben Stunde werden Körpermitte und speziell der Beckenbodenbereich gestärkt, danach folgen dynamische Übungen, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Kontrollierte Bewegungen zu rhythmischer Musik.
High Intensity Interval Training – Eine kräftigende Stunde für die Körpermitte. Stabilisierende und simple Übungen verbessern deine Haltung und stärken dich. Die einzelnen Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Gesäß und Arme sind ganz gezielt aufgebaut und sinnvoll zusammengestellt, um den größtmöglichen Effekt für den Körper zu erzielen.Der Ablauf ist wie ein Zirkel Training: Warm Up – Zirkel – Cool Down.Für alle machbar. Freu dich auf's Auspowern!
Jeden Mittwoch, 15:30 Uhr & jeden Sonntag, 11:30 Uhr | Dauer: 60 Minuten