Hatha Yoga

Die positive Wirkung des traditionellen "Hatha Yoga" unterstützt dich gesund und entspannt durch den Tag zu gehen!

Dieser Stil beschäftigt sich sowohl mit der aktiven Arbeit des Körpers als auch mit dem passiven Zustand – ein Wechsel aus Anspannung und Entspannung wirkt wie eine Therapie, löst Blockaden und du fühlst dich freier.

Yogapositionen – Asanas – werden gehalten und vertieft (Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Umkehrhaltungen, Twists, Balanceübungen). Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Begleitet von Atemübungen – Pranayama – kannst du dich voll und ganz aufs Hier und Jetzt einlassen und den Alltag vergessen.