Bikram Yoga

Das Original. Die Bikram Yoga Serie mit 26 Körperhaltungen und 2 Atemübungen bei 40°C ist und bleibt das Herzstück unseres Angebots. Mit ihrer unglaublichen therapeutischen Wirkung ist sie leicht zugänglich für jedermann, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Jeder kann gesundheitlich davon profitieren.

BIKRAM HOT YOGA ist eine Körpertherapie zur Kräftigung der Wirbelsäule und Mobilisierung der Gelenke durch gezielten Muskelaufbau, in Kombination mit Dehnungsübungen und Faszientraining. Durch den auf 40°C gewärmten Raum ist der Körper geschmeidig und beweglich, man beugt Verletzungen vor. Die simplen, leicht zugänglichen Yogaübungen dieser Serie zielen speziell auf die Problemzonen Rücken, Knie und Hüften ab. Muskeln werden aufgebaut und dadurch der Bewegungsapparat und die Körperhaltung insgesamt verbessert. Durch die Wärme werden entzündungshemmende Stoffe im Körper freigesetzt. Das Immunsystem, Hormonsystem, Herz-Kreislaufsystem und die Konzentration werden gestärkt. Yoga hat erwiesenermassen eine antidepressive Wirkung. Das spürt man hier sofort, denn nach der Klasse fühlt man sich wie neu geboren.

Rückenschmerzen, kaputte Knie, Bandscheibenvorfall? Oder doch nur Abnehmen? Ganz einfach: 26 Positionen bei 40°C. Gerade für Anfänger geeignet.

Wie heißt es doch so schön?

‚It‘s never too late, it’s never too bad, and you’re never too old or too sick to start from scratch once again.‘

Jeden Tag, 365 Tage im Jahr, derzeit 16 Mal pro Woche.