Yoga-Stile

Das Original Hot Yoga. Mit ihrer unglaublichen therapeutischen Wirkung ist die Bikram Yoga Praxis für jedermann leicht zugänglich, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Jeder kann gesundheitlich davon profitieren.

Back to the roots. Diese sanften, therapeutischen Atem- und Körperübungen mobilisieren die Gelenke, regulieren das Verdauungssystem und lösen Energieblockaden im Körper.

Reset and Restore. Eine sanfte Mischung aus Yin Yoga Asanas, Tri Yoga Flows, Pranayama, Meditation und Yoga Nidra, um deinen Körper und Geist in die absolute Entspannung zu versetzen.

MORNING YOGA ist eine klassische Hatha Yoga Klasse, die dir in 60 Minuten alles gibt, was du für einen ausgeglichenen und fokussierten Start in den Tag brauchst. Du beginnst deine Praxis mit einer kurzen Morgenmeditation und Atemübungen, gefolgt vom Sonnengruß, um den Körper in die Gänge zu bringen und beweglich zu machen, bevor du dir Kraft, Balance, Geschmeidigkeit und Fokus aus ausgewählten Positionen im Stehen und am Boden holst.

Eine angenehme mäßig-dynamische Yogaklasse sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene - open level. Sequenzen aus der Ashtanga-Praxis werden durch ruhigere Hatha-Positionen ergänzt, wodurch ein fließender und ausgleichender Bewegungsablauf entsteht. Der Körper wird gezielt aufzuwärmen, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt und Koordination und Balance gefördert. Nicht beheizt.

Easy Flow ist ähnlich aufgebaut, wie die Yoga Flow Klasse, jedoch etwas entspannter und kürzer. Perfekt, um nach der Arbeit die Muskulatur zu dehnen und den Stress hinter sich zu lassen.

Break your habits. Langjährige Bikram Yogis finden hier eine neue Herausforderung. Eine neue Übungsabfolge aufbauend auf den 26 Asanas der Bikram Serie. New tricks and poses may be a side effect.

Erlebe beim Inferno Hot Pilates oder beim High Intensity Intervall Training eine intensives Programm für den ganzen Körper.