Pranayama Intensive Workshop in Wien Yogaloft

In diesem speziellen Workshop wird der Fokus ausschließlich auf die eigene Atmung gelenkt. PRANAYAMA bedeutet ATEMMEDITATION. Durch eine bewusste gleichmäßige Atmung wird die Lebensenergie (Prana) im Körper angeregt, der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt und mentale Anspannung und nervlicher Stress können sich lösen.

Was erwartet dich?

Atemwege und Atemhilfsmuskulatur werden zuerst durch eine spezielle Asana Sequenz vorbereitet, gefolgt von einer mentalen Vorbereitung durch Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Du lernst die Basistechniken des Pranayama bis hin zu fortgeschrittenen Möglichkeiten und schließt mit Konzentrationsübungen (Sakti Darsana) und Meditation (Dyana) ab.

Sandra gibt dir ausgiebig Zeit, ganz dem Fluss deiner Atmung zu folgen und ihre heilsame, stimulierende und balancierende Wirkung auf alle Körperfunktionen (wie Durchblutung, Kreislauf, Energiehaushalt, Blutdruck, Schlaf, Zell-/Stoffwechsel, Verdauung, Entgiftung) und die Optimierung geistiger Funktionen (Konzentration, Lernfähigkeit, Aufmerksamkeit) zu entdecken.

SO 24. Mai 2020 | 19:00–20:30 Uhr | € 25,00 Normalpreis | € 20,00 Memberspreis

Wenn du gerade in der Frühlingszeit unter Atemproblemen leidest (Heuschnupfen, Allergien), dann ist dieser Workshop sehr zu empfehlen.

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