balance fly handstand workshop yogaloft vienna

Wage den nächsten Schritt und versuche dich in neuen Umkehrhaltungen wie dem Handstand. Auf den Händen kann jede*r stehen, es bedarf nur der richtigen Technik. 
Elsa wird dich Schritt für Schritt darauf vorbereiten, um sicher und ganz ohne Angst kopfüber auf den Händen zu balancieren. 

Nach einem gezielten Warm Up für Handgelenke, Nacken und Schultern, folgen Kraftübungen für Schultern, Bauchmuskeln und Beine, um ein solides unterstützendes Fundament aufzubauen. Dann geht es auch schon zu den verschiedenen Herangehensweisen und Varianten, wie man den Handstand kontrolliert üben und erreichen kann – Handstand Drills mit und ohne Wand, Handstand in gerader Linie oder Handstand freestanding für Geübte. 

Du musst kein Yoga-Profi sein, um auf den Händen stehen zu können. Yoga-Vorkenntnisse sind aber von Vorteil. No beginners!
Nicht extra beheizt! Während der Schwangerschaft, bei Bluthochdruck und Bandscheibenvorfällen raten wir von der Teilnahme ab!

Samstag, 11. Juni 2022 | 13:30–15:00
Preis: € 35 ,– | Preis für Loft Members (Members BASIC / PLUS): € 30,–

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