PREGNANCY YOGA nach Rajashree Choudhury

Für schwangere Yogaschülerinnen und frisch gebackene Mamis

Yoga während der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit die Bindung zwischen Mama und Baby zu kräftigen. Die speziell auf den sich verändernden weiblichen Körper zusammengestellten Haltungen helfen dabei, Spannungen auf allen Ebenen zu lösen und sich körperlich und geistig auf die Geburt vorzubereiten. Du hilfst deinem Hormonsystem dabei, nicht völlig verrückt zu spielen und gleichst Stimmungsschwankungen und Fressgelüste besser aus.

Außerdem ist die Serie auch bestens zur Rückbildung ab ca. 4-6 Wochen nach der Geburt geeignet. Du kannst natürlich auch dein Baby mitbringen! Oder deinen Gatten 😉

Rajashree’s Pregnancy Yoga
13. Januar – 03. Februar 2018
4x samstags | 13:00 – 14:15 Uhr | 75 Min.
Gesamter Kurs: € 70,00
Einzelklasse: € 20,00

In diesem Kurs lernst du die Yogaserie von Rajashree Choudhury – Bikram Choudhury’s Frau – kennen. Rajashree ist selbst zweifache Mutter und hat während beider Schwangerschaften diese Serie praktiziert. Mittlerweile reist sie um die Welt und gibt Pregnancy Yoga Seminare und Ausbildungen.
Mehr Info zu Rajashree findest du hier.
Wenn du bereits regelmäßig vor deiner Schwangerschaft Bikram Yoga praktiziert hast, kannst du die speziellen Modifikationen dann auch während einer regulären Bikram Yoga Klasse üben.

Rajashree’s Pregnancy Yoga ist für alle werdenden Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche geeignet. Der Yogaraum ist wohlig warm und nicht extra geheizt. Das regelmäßigen Üben ist bis zur Geburt entspannend und wird auch empfohlen. Was gut für dich ist, ist auch gut für dein Baby.

Egal, ob pre- oder postnatal –  bitte kläre vorab die Kursteilnahme mit deinem Arzt ab!

ANMELDUNG
Bitte melde dich im Loft oder per Email an aloha@yogaloft.at an. Dein Platz ist erst mit Bezahlung fixiert. Limitierte Plätze. First come, first serve!