more than just hot!

Rückenschmerzen, kaputte Knie, Bandscheibenvorfall? Oder doch nur Abnehmen? Ganz einfach: 26 Positionen bei 40°C. Das original ‚Bikram Hot Yoga‘ ist eine Abfolge von einfachen Hatha Yoga Übungen. Eine Körpertherapie zur Kräftigung der Wirbelsäule, Mobilisierung der Gelenke durch gezielten Muskelaufbau in Kombination mit Dehnungsübungen und Faszientraining. Gerade für Anfänger geeignet.

Wenn du deine Yogapraxis vertiefen willst und Neues über die 26+2 Übungen der Bikram Serie hinaus entdecken möchtest, dann haben wir genau das Richtige am Stundenplan. Unsere ‚Intermediate Class‘ bringt dich fordernd, aber sicher, durch weiterführende Übungen auf ein nächstes Level. Moderate Wärme.

Wer es etwas ruhiger angehen will, dem sind die ‚Yin Yoga‘ Klassen zu empfehlen, wo man langsam in die Asanas geht und diese über längere Zeit passiv hält. Entspannend, beruhigend, ausgleichend. Vor allem Sonntag abends ein stimmungsvoller Wochenausklang. Kuschelig warm.

Yoga in der Mittagspause, um den Kopf frei zu bekommen, die steifen Glieder zu bewegen oder Dampf abzulassen – ‚Abasana‘ ist die perfekte Klasse dazu! Diese kurze, aber knackige Vinyasa-Klasse hat es in sich. In nur 30 Minuten trainierst du neben deinen Bauchmuskeln auch Rumpf- und Schultermuskulatur mit gezielten Übungen aus Yoga und Fitness und kommst dabei ordentlich ins Schwitzen! Nicht geeignet während der Schwangerschaft und in den ersten 6-8 Wochen nach der Geburt.

Ganz neu und einzigartig in Europa ist unsere ‚Yogapathy‘ –  90 Minuten leichte, therapeutische Yogaübungen für (fast) jedermann.​​ Es werden Energieblockaden im Körper mit Hilfe von anti-rheumatischen und verdauungsfördernden Übungen gelöst. Informiere uns unbedingt über Akute der chronische Beschwerden, sowie Bluthochdruck. Auch geeignet für Schwangere.

Yogaloft Vienna

Das Yogaloft ist das grosszügigste, luftigste Yogastudio in Wien, mitten im 4.Bezirk. In der einmaligen Location in einer alten Fabrik in der Wiedner Hauptstrasse 78 fühlt man sich fern vom Alltag, der ideale Platz zum Abschalten und Ausspannen.